- 婚活パーティーに参加してもいつも振られてまう…
- カップリングしなくていいつも恥ずかしい思いをする…
- 婚活パーティーはどうしたらいいのだろう…
- さすがに失敗が続くと落ち込んでしまう…
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
婚活パーティーは素敵な出会いの場ですが、同時に振られるリスクもあります。
特に男性は女性よりも積極的にアプローチしなければならないので、振られる確率も高くなります。
しかし、振られたからといって諦めてはいけません。
この記事では、婚活パーティーに参加する男性の方に向けて、振られてもめげない方法と失敗から学ぶ方法、気持ちの切り替え方をお伝えします。これらの方法を実践すれば、あなたは振られることに強くなり、自信を持って婚活パーティーに臨むことができるでしょう。
もちろんこの方法は女性にも活用できますので、同じ悩みを持つ女性にもぜひ読んでいただきたいと思います。
- 婚活パーティーでうまくいかなかったときにやるべきこと
- 次の出会いに向けての準備
記事の結論はこちらです。
婚活パーティーでカップリングしなかった経験はプラスでしかない。
婚活パーティーの失敗から学ぶ方法
婚活パーティーで振られたことは決して恥ずかしいことや悪いことではありません。
むしろ、振られたことをポジティブに捉えて次に活かすことができれば、婚活パーティーで成功する可能性は高まります。
では、具体的にどうすれば失敗から学ぶことができるのでしょうか？
4つのステップで紹介します。
振られた理由をメモする
まずは、婚活パーティーが終わったら振られた理由をメモしてみましょう。
自分の話し方や態度、服装や身だしなみ、話が合わなかったなどカップリングしなかった要因はいろいろあります。たまたまいい人がいなかったという場合もありますが、改善できる点があれば次回に向けて改善していきましょう。
自分の弱点や改善点がわかれば、同じミスを繰り返すことはありません。
メモする際は客観的に事実だけを書きましょう。感情的になって自分を責めたり、相手のせいにしてはいけません。
また、メモは紙やノートに書くのがおすすめ。スマホやPCに書くと他のアプリやサイトに気が散ってしまう可能性があるからです。
振られた理由を整理する
次に、メモした理由を整理してみましょう。
- マインドマップや図表などで視覚的に表す
- パレートの法則などで重要度や優先度をつける
- SWOT分析などで自分の強みや弱みを分析する
- 5W1Hなどで具体的に問題点や解決策を考える
振られた理由を整理して自分の状況や課題をハッキリさせておきましょう。
ちなみにSWOT分析とは、Strength（強み）、Weakness（弱み）、Opportunity（機会）、Threat（脅威）の4つの要素で要因分析するフレームワークのことです。
振られた理由から改善策を考える
次に、整理した理由から改善策を考えてみましょう。
改善策は実行できるものにしてください。
- 自分の身だしなみを改善する
- 会話の引き出しを増やす
- 趣味を増やす
- 自分の長所や強みのアピール方法を変える
- 相手の話を聞くスキルや質問力を磨く
改善策を考える際は、具体的かつ明確に書くことが大切です。
あいまいな言葉や抽象的な表現は避けましょう。
改善策は数多く考える必要はありません。自分が実行できそうなものや効果的だと思うものを選びましょう。
改善策を実行する
最後に考えた改善策を実行してみましょう。自分の魅力や能力をさらに高めます。改善策を実行していくと自分に自信を持てるでしょう。
あまり無理せず、できる範囲でやっていくのがおすすめです。苦痛や義務感で行うと、モチベーションが下がってしまうのでやめましょう。がんばったら素敵な人と出会えると楽しい気持ちを持ちながらやっていきましょう。
婚活パーティーでの失敗から気持ちを切り替える方法
婚活パーティーで振られたことで傷ついたり、落ち込んだり、怒ったりするのは自然な反応です。
しかし、その感情を抑え込んだりいつまでも引きずったりするのはよくありません。
感情を溜め込むとストレスが溜まり、心身の健康に悪影響を及ぼします。
また、ネガティブな感情が強くなると、次回の婚活パーティーでも不安が先行してしまい、うまくいくものもうまくいかないでしょう。
気持ちをスパッと切り替えることが大切です。
- 自分を褒める
- 好きなことや楽しいことをする
- 前向きな言葉や音楽を聞く
- リラックスする
あなたに合う方法で気持ちを切り替えていきましょう。
自分を褒める
自分を褒めるのは気持ちを切り替える効果的な方法の一つです。自分を褒めると自己肯定感や自信が高まります。
さらにはポジティブな感情や思考が生まれます。
自分の意識に強く印象付けるために声に出したりノートに書きだしたりするのが効果的です。
「婚活パーティーに参加したことはすごい！」「相手に笑顔や目線を送れたことは素晴らしい！」「自分の話題や趣味を伝えられたことは凄い！」など、自分が婚活パーティーで頑張ったことや成し遂げたことを認め、褒めてみましょう。
好きなことをする
好きなことをすることも、気持ちを切り替える効果的な方法の一つです。
好きなことをすれば気分が明るくなりますし、ストレス解消にもなるでしょう。
前向きな言葉を聞く（読む）
前向きな言葉を聞くことも気持ちを切り替える効果的な方法の一つです。前向きな言葉を聞くことで、モチベーションやエネルギーが高まります。また、前向きな言葉はネガティブな感情や思考を払拭してくれます。
名言や格言が載っている本を読むのがおすすめです。
ポチップ
リラックスする
リラックスすることも気持ちを切り替える効果的な方法の一つです。リラックスして心身の緊張をほぐしましょう。
リラックスする方法は人それぞれ。自分の好きな方法でリラックスして心も体も充電してください。
- 深呼吸や瞑想などで呼吸を整える
- ヨガやストレッチなどで体を動かす
- アロマテラピーなどで香りを楽しむ
- マッサージや入浴などで体を温める
- 睡眠や昼寝などで休息をとる
次の出会いへ向けて準備する
気持ちの切り替えができたら次の婚活パーティーに向けて準備を始めましょう。
どのパーティーに申し込むか、いつのパーティーに申し込むか予定を立てます。もし、同じ運営のパーティーにばかり参加しているのなら別の形式の婚活パーティに参加してみるのもおすすめです。
一同に会する婚活パーティーや個室で女性と話すタイプのパーティーもあります。あなたに合うタイプのパーティーを選んで参加してみましょう。それだけでも成功率が上がります。
別の形式の婚活パーティーにも参加してみる
今まで参加してきた婚活パーティーでなかなか成果が出ないなら、別の形式の婚活パーティーに参加してみるのも一つの方法です。婚活パーティーには様々な種類やテーマがあります。
- 趣味や職業などで絞り込んだ婚活パーティー
- ゲームやスポーツなどで楽しみながら参加できる婚活パーティー
- 個室ブースでゆっくり話せる婚活パーティー
- オンラインで気軽に参加できる婚活パーティー
普通の婚活パーティーよりも緊張せずに楽しめるかもしれません。また、新しい形式の婚活パーティーに参加するとあらたな発見があることも。視野や選択肢を広げる意味でもぜひ参加してみてください。
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マッチングアプリも併用してみる
出会いの数を増やすなら婚活パーティーだけでなく、マッチングアプリも併用してみるのもおすすめ。
マッチングアプリは自分のプロフィールや条件に合った人とかんたんに出会えるツールです。
婚活パーティーと比べてもメリットは大きいです。
- 時間や場所を選ばずに参加できる
- 自分のペースで相手とコミュニケーションできる
- 好みや相性の合う人を探しやすい
- 複数の人と同時にやりとりできる
マッチングアプリを併用すれば、婚活パーティーでは出会えなかった人とも知り合うことができます。もちろんマッチングアプリで仲良くなった人と直接会うこともできます。その際は、婚活パーティーで学んだ方法やスキルを活かしてみましょう。
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婚活パーティーで振られた経験を活かす方法 まとめ
婚活パーティーで振られた、カップリングしなかった経験はプラスでしかありません。
この記事では、失敗から学ぶ方法、気持ちの切り替え方、次へ向けてどんな行動をすればよいかをお伝えしました。
この方法を実践すれば、あなたは次の婚活パーティーに自信を持って臨むことができるでしょう。
そしてあなたに合った人に出会えるはずです。
あきらめないで婚活パーティーに参加してみてください。
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