【恋愛心理学】ラポールで好きな相手の気持ちをつかむ5つの方法

• 相手に好かれる方法がわからない・・・
• 相手の心が読めない・・・
• 相手との距離をもっと縮めたい・・・

あなたはこのようなことを考えたことはありませんか？

実は、「ラポール」という心理学的テクニックを使えば解決できます。

ラポールとは相手との信頼関係を指す言葉で、カウンセリングやビジネス、恋愛などの人間関係を改善する目的で用いられます。

この記事ではラポールが恋愛にどう役立つか、そしてラポールを形成する方法や具体例を紹介します。

結論から言うと「ラポール」は相手への思いやりがあってこそ成立する信頼関係です。

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ラポールとは？心が通じ合う信頼関係の意味

恋愛において相手との信頼関係を築きたいと思う人は多いでしょう。

しかし、相手に好かれる方法や相手の心を読む方法、相手との距離感のつかみ方などはなかなか分からないものです。

そんな悩みを解決するために役立つのが、「ラポール」という心理学的テクニックです。

ラポールの定義と語源

ラポールとは心理学の用語で、カウンセリング時にセラピストとクライアントが築く信頼関係を指します。

フランス語で「橋を架ける」という意味があります。

相手と心が通じ合い、相手を受け入れる状態を表します。

最近ではカウンセリングだけでなく、ビジネスや恋愛などの人間関係を改善する目的で使われます。

ラポールが生まれるメカニズム

ラポールが生まれるメカニズムは「共感」と「同調」です。

共感とは相手の感情や考え方を理解し、それに寄り添うこと。

同調とは相手の言動や態度に合わせて自分も同じようにすることです。

共感と同調を行うことで相手は自分と似ていると感じて親しみや安心感を抱きます。また、自分も相手に対して好意的な気持ちになります。これがラポールです。

ラポールは「目に見えない感覚的な要素」。例えば「何となく気が合う」「不思議と自分のことを話したくなる」「自然と心を許せる」といった感覚に近いものです。

そのため、ラポールは単に相手の話を聞くだけでは形成されません。

人と人が触れ合い、心がつながっていく中で生じるものです。

ラポールで恋愛が変わる！相手に好かれるコツ

ラポールは仕事やプライベートだけでなく、恋愛においても非常に重要です。

恋愛は自分と好きな人の間に信頼関係が構築できないと成立しません。

恋愛の行末は、初対面の時にどれくらい「ラポール」な信頼関係を築けるかにかかっています。

では、具体的にどうすればラポールを形成できるでしょうか？

ラポールが恋愛にもたらすメリット

ラポールを形成すると、恋愛において以下のようなメリットがあります。

これらのメリットは恋愛においてとても重要です。相手に好感を持ってもらえればアプローチしやすくなりますし。相手の心が開けば信頼関係が深まります。

相手の本音やニーズを聞き出せれば相手に合わせた対応ができますし、相手の気持ちを動かせれば、恋愛関係に発展させやすくなるでしょう。

相手との距離を縮められれば、親密度が高まります。

相手とのコミュニケーションがスムーズになれば、楽しく会話ができます。

これらはすべて恋愛で幸せになるために必要なことです。

ラポールを形成する方法と具体例

ラポールを形成する方法は「キャリブレーション」「ペーシング」「ミラーリング」「マッチング」「バックトラッキング」の5つです。

それぞれの方法と具体例は以下の通りです。

キャリブレーション

相手の言動や態度から感情や状態を読み取ります。

例えば、相手が笑顔で話しているなら楽しんでいると判断したり、相手が眉間にしわを寄せているなら困っていると判断したりします。

キャリブレーションは、相手のペースや気分に合わせて自分も対応するために必要です。

ペーシング

相手のペースに合わせて自分も同じペースで話したり行動したりします。

例えば、相手がゆっくり話しているなら自分もゆっくり話し、相手が早口で話しているなら自分も早口で話します。

ペーシングは、相手と同じ波長に乗ることで親近感を生みます。

ミラーリング

相手の身体的な動きや表情を真似します。

例えば、相手が足を組んでいるなら自分も足を組み、相手が笑顔でうなずくなら自分も笑顔でうなずきます。

ミラーリングは相手と同じ姿勢や表情をすることで共感感覚を高めます。

マッチング

相手の声のトーンや言葉遣いに合わせます。

例えば、相手が高い声で話しているなら自分も高い声で話し、相手が丁寧な言葉遣いをするなら自分も丁寧な言葉遣いをします。

マッチングは、相手と同じ声や言葉を使うことで一体感を生みます。

バックトラッキング

相手の言ったことを要約して伝え返します。

例えば、相手が「この前、友達と海にいったんだ～」と言ったら、あなたは「海にいったんだね。」というように言います。相手が言った言葉を活用して言葉を返してコミュニケーションをとっていきます。

相手が使った言葉をそのまま使います。そうしないと相手が言おうとしていることとズレてしまうからです。

バックトラッキングは、相手の言ったことを理解していることを示すことで信頼感を生みます。

ラポールを形成する時の注意点

ラポールを形成することはコミュニケーションの基本ですが、注意点もあります。

それは相手のペースや気分に合わせること。

あなたが相手に好感を持ち、ラポールな関係を築こうとするのは素晴らしいことです。

しかし相手がいなければラポールは成立しません。相手のペースを考慮せず、あなたが勝手に行動してしまうと相手は不快感や不信感を抱いてしまいます。

「あの人、自分のペースで押し付けてくるから嫌だ…。」

「私の行動を真似してくるけど、本当に理解してくれてるのかな…。」

こう思われてしまってはラポールは築けません。

ラポールは他の心理学と同じく、相手への思いやりが大切です。相手のペースや気分に合わせて自分も調整することで、相手との心の距離を縮めることができます。

恋愛心理学：ラポールに関するQ&A

ラポールに関するよくある質問と回答をまとめました。

恋愛心理学：ラポール（まとめ）

• ラポールとは相手との信頼関係を指す心理学的テクニック
• ラポールを形成すると恋愛においてとても有利です
• ラポールを形成する方法は「キャリブレーション」「ペーシング」「ミラーリング」「マッチング」「バックトラッキング」の5つ

この記事では「ラポール」という心の繋がりに関する心理学を紹介しました。

ラポールを形成できればあなたは恋愛で相手の気持ちを惹くことができます。

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